坚持这两件事,最终会感谢自己

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在路上必须始终有身心!

当人们到达舞台时,生活开始给你一个减法。

当灵魂升起,看着疲惫和冲动自己,成为你自己生活的旁观者,你就能找到自己的节奏。

阅读和思考。

两个人,因为外在决定他们是否在一起,因为内部和决定了多久在一起。

虽然我们一再强调我们不应过分关注一个人的外表并忽视其内在品质,但我们也应该知道,即使是你自己的疏忽,也几乎没有人会发现你的内在力量。

因此,我们不仅需要提高内心的修养,还要对自己的外表负责。

无论外观,长时间运动,减少脂肪和形状,精力充沛,都可以满足新的自我。

无论学历如何,都有更多的书籍,充满内心的情感,丰富的精神,诗歌和诗歌。

你继续跑步会发生什么?

?越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到努力工作的过程。这个过程会让你放弃越来越多的坏习惯,拖延会被治愈。每个坚持跑步超过一年的人都不会是一个懒惰的人。

?耐压性越来越强

现代生活的压力越来越大,每天服用1-2小时的跑步者将减轻当天的压力,情绪自然会很舒服。身体的力量,性格的变化也将使所有的压力变成云。

?会早起吗

跑步组不会迟到。生活更加规律,跑步的消耗将使睡眠更加实用和有效,因此养成了早起的习惯。

?魅力会增加

由于身体的变化,各种激素的分泌将大大提高美容价值,因为跑步带来的信心将与普通人不同。

当我继续阅读时会发生什么?

三毛说:“有很多书,脸也会自然地改变。很多时候,我可能会认为我读过的很多书已经成了一团烟,没有记忆。事实上,他们仍然有潜在的气质,谈话和无处可去。当然,它也可能在生活和文本中被揭示出来。“

?刺激精神

研究表明,保持精神兴奋可以减缓阿尔茨海默病和精神障碍。

因为保持你的大脑活跃和忙碌可以防止它失去其能力。

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?减轻压力

无论你在工作中,在个人交流中,或在生活中的其他无穷无尽的事物中承受多少压力,当你沉浸在一个好故事中时,压力就会消失。

?改善记忆

当你读一本书时,你必须区分他们的任务,背景,野心,历史和微妙的差异,以及跨越故事的复杂情结。

大脑是一个很容易记住的美妙器官。

?增强的分析能力

读完书后,我们总是用自己的想法来评论。

在这个时刻,我们需要分析定义它是否是一本好书的能力,角色发展是否恰当,以及故事是否顺利。

如果您有机会与他人讨论该书,您将能够清楚地陈述您的观点。

提高写作技巧

随着词汇量的增加,它会增加:调查表明,出版的好书会对一个人的写作能力产生重大影响。作者的停滞,流畅和写作风格都会影响读者的写作。

跑步阅读是必不可少的。

一天跑步和跑步的人与一天没什么关系,一周之间的关系越来越大。两个月之间的关系非常大。半年是一个分开的世界。

据说10年后,这是生活与另一种生活之间的差距。

阅读是解决心灵的重要方法。阅读不仅可以改善人们的气质和修养,还可以滋养人们的精神。

了解和做。

从明天开始,成为一个快乐的人,奔跑,阅读,感受生活。

我从明天开始关心自己的身体和精神,成为一个更好的自我。

我明天会祝福你。祝你身体健康。愿你拥有丰富的灵魂!